با نزدیک شدن به انتخابات شوراهای اسلامی شهر و روستا، نحوه معرفی نامزدها و دسترسی شهروندان به اطلاعات معتبر اهمیت بیشتری پیدا کرده است. «شهر تو» با ایجاد فضای دیجیتال اختصاصی برای شهرها و امکان معرفی کاندیداها، مسئولان و برنامه‌های شهری، تلاش می‌کند ارتباط میان شهروندان و مدیریت شهری را ساده‌تر و منسجم‌تر کند.
بسیاری از افراد فکر می‌کنند لیوان آب کوچکی که کنار فنجان اسپرسو سرو می‌شود، صرفاً برای … آداب نوشیدن اسپرسو با آب؛ چرا کنار شات شما یک لیوان آب می‌گذارند؟Read more
اسپرسو فوق‌العاده است؛ تا زمانی که مرز باریک بین «تمرکز لیزری» و «لرزش دست و اضطراب … خنثی کردن اثر قهوه اسپرسو؛ راه‌حل‌های علمی برای مهار کافئین اضافیRead more
درمان اضطراب با CBT یا درمان شناختی رفتاری به افراد کمک می‌کند افکار نگران‌کننده را شناسایی کنند، الگوهای فکری ناکارآمد را تغییر دهند و با موقعیت‌های اضطراب‌آور مؤثرتر روبه‌رو شوند. در این مقاله با تکنیک‌های CBT برای مدیریت اضطراب و نقش روان‌درمانی در کاهش نگرانی آشنا می‌شوید. وحیده لامعی، روان‌شناس و مشاور سایت اندیشو، خدمات مشاوره تلفنی و آنلاین را برای بررسی مشکلات اضطرابی و آشنایی با مسیر درمان ارائه می‌کند.
نسخه در دست شماست، اما قفسه داروخانه خالی است. اگر داروی بیش‌فعالی شما یا فرزندتان تمام شده یا پیدا نمی‌شود، این راهنما یک نقشه راه روشن پیش رویتان می‌گذارد: جدول سریع داروهای ADHD و معادل‌های تجاری‌شان، برنامه‌ای قدم‌به‌قدم برای تهیه ایمن دارو با نسخه، چک‌لیست مدارک سفارش از خارج و شش نشانه‌ای که قرص تقلبی آدرال و ریتالین را لو می‌دهد.
درب آکاردئونی یکی از کاربردی‌ترین راه‌حل‌ها برای افزایش امنیت و در عین حال حفظ دسترسی در … نکات انتخاب درب آکاردئونی مناسب برای امنیت بیشترRead more
فیلتر هوا نقش مهمی در جلوگیری از ورود گردوغبار و ذرات آلاینده به موتور خودرو و ماشین‌آلات سنگین دارد. انتخاب فیلتر متناسب با مدل وسیله نقلیه، شرایط کاری و مشخصات فنی آن می‌تواند به حفظ عملکرد موتور و افزایش عمر مفید قطعات کمک کند. در این راهنما با نکات مهم خرید فیلتر هوا آشنا می‌شوید و می‌توانید محصولات مرتبط را در فروشگاه کارگر فیلتر بررسی کنید.
بوتاکس یکی از روش‌های پرطرفدار در حوزه زیبایی است که بسیاری از افراد برای کاهش خطوط … قبل و بعد از تزریق بوتاکس چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟ راهنمای کامل مراقبت و حفظ نتیجهRead more
اپل آیدی آمریکا و کانادا با فضای ۵ گیگابایتی آیکلود و پشتیبانی ۲۴ ساعته، دسترسی گسترده به اپ‌ها و سرویس‌های اپل را فراهم می‌کند. این حساب‌ها وریفای‌شده و مناسب استفاده پایدار در آیفون، آیپد و مک هستند.
سیب با نام علمی Malus domestica یکی از میوه‌های شناخته‌شده از نظر محتوای ترکیبات فنولی است. پژوهش‌های شیمی مواد غذایی نشان داده‌اند که ترکیبات فنولی سیب شامل چندین گروه شیمیایی با ساختار و ویژگی‌های متفاوت هستند.از مهم‌ترین این گروه‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:فلاوان-۳-اُل‌ها: مانند کاتچین و اپی‌کاتچینپروسیانیدین‌ها: ترکیباتی از خانواده فلاونوئیدها که از اتصال واحدهای فلاوان-۳-اُل تشکیل می‌شوند.اسیدهای فنولیک: از جمله مشتقات اسید کلروژنی
